für Anfänger:innen und Fortgeschrittene – dehnen, kräftigen ＆ entspannen In meinen Yogastunden begegnest du dir selbst auf eine achtsame und liebevolle Weise. Wir beginnen mit ruhigen Momenten des Ankommens, spüren den Atem und öffnen den Raum für Bewusstsein und Stille. Jede Yogaeinheit hat einen klaren Fokus auf Körperebene – mal widmen wir uns den Schultern und dem oberen Rücken, mal der Hüftöffnung, der Stärkung der Körpermitte oder der Mobilisierung der Wirbelsäule. So lernst du, gezielt Spannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und dich in deinem Körper freier und lebendiger zu fühlen. Fließende Vinyasa-Sequenzen wechseln sich mit sanft gehaltenen Asanas ab – mal kraftvoll, mal ruhig, immer verbunden mit achtsamer Präsenz. Abgeschlossen wird die Praxis mit einer tiefen Entspannung oder Meditation – begleitet von heilsamen Klängen. Für wen ist dieser Yoga geeignet? Für alle, die sich nach mehr Verbindung zu Körper, Atem und Seele sehnen – egal ob Anfänger oder Geübte. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir selbst Raum zu schenken.
